ビリーズブートキャンプ 変わった事【格安コスメ＆サプリメントリポート】

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ビリーズブートキャンプのキャッシュバック申請をしました。

今朝出社して、仕事もほったらかしで、申請用紙に記入し

しっかり配達記録のはんこも押して完了しました。ふふふ。

今日は用事があったので、ビリーズブートキャンプはお休み

しましたが、今までと違うところは身体が軽くなったということ

ですね。なんせビリーズブートキャンプは有酸素運動なので

基礎代謝アップにはうってつけです!!　基礎代謝が上がれば

それだけ体脂肪が燃えやすい身体になるので、食べてもすぐに

脂肪が燃えてくれます。だからしっかり食事ができるのです。

今日はビリーズブートキャンプをお休みしたので、基礎代謝が

下がってるんじゃないかと、ドキドキしながら体重計へ・・・・。

そしたら、下がってなかったです。やったぁ〜〜〜〜。よかった。

それと、会社でコピーをとりながら、スクワットとウエストを

締めるフリフリををしていると同僚が私を見て

「何してるん？」と不思議そうな顔で見てました。恥ずかしい〜。

同僚いわく「変なもの見てしもうた・・」だって。失礼ですよねぇ〜!!

私、ビリーズブートキャンプを始めてから事務の仕事をしてる最中も

時間がなんかもったいないような気がして、事務をしながらひそかに

腹筋運動をしている今日この頃・・・。（笑）

やり方は簡単です。　

★いすに座ったまま、片足を地面から離して３０秒。
　もう片方も地面から離して３０秒。

★次はちょっと苦しいですが、両足を地面から離して、
　余裕があれば、そのまま足を上げたり下げたりします。
　これは時間は測ってやってないですが、しんどくなったら
　しばらく休みます。

★後は、さっきも書いたけど、コピーの最中等はウエストフリフリや
　スクワット、ストレッチ他、その場で出来るビリーズブートキャンプ
　をやってます。。

身体が軽くなったので、少しの運動でもやりたくなりました。

ビリーズブートキャンプは、不思議ですね。

★苦しいけど楽しい。

★あの　ズンチャズンチャズンチャッチャ・・・・の音楽が聞こえて
　くると反応してしまう。

★どこかしら、それなりに結果が出るのでやる気がもっと出る!!

★ビリーの向かって右側にいるシェリーをどうしても意識して
　しまって、対抗意識が出てくる!!

☆それから娘が運動しながら、叫んでいましたが、ビリーが
　８回×３セットって言ったのに、「はい、もう一回」って
　たまに言うので「え〜〜、むかつくぅ〜〜〜〜〜〜」って。。

もっと色々ありますが、書ききれないのでこの辺で・・。

ビリーズブートキャンプは苦しい、キツイだけじゃないので

これから夏に向かって、もっとがんばるぞぉ〜〜〜〜！！！

Comments

1.  とは　何　？    2007年06月01日 23:13

TBありがとうございます。「とは　何　？」の流行追っかけオヤジと申します。
また宜しくお願いします。