http://yocchiyocchi.livedoor.biz/ 迫りくる老いと日々闘いながら少しでも若くありたいと 奮闘中です。 サプリメント＆コスメでみなさんのお肌をイキイキ保てるように、 サプリメント＆コスメの発信をはじめ、 ダイエットに関してもお届けしていきます。 ja http://yocchiyocchi.livedoor.biz/archives/51230211.html ご訪問ありがとうございます。管理人のあおりです。 いつも、トラックバック・コメント・応援ありがとうございます。 夕べ、娘と二人でオグラ式ボディーコントロールをやってみました。。 ご飯を食べてしばらくして・・・娘はバイト帰りで、 眠かったのかあんま... gureaori926 2008-07-06T16:05:05+09:00 ダイエット いつも、トラックバック・コメント・応援ありがとうございます。


夕べ、娘と二人でオグラ式ボディーコントロールをやってみました。。

ご飯を食べてしばらくして・・・娘はバイト帰りで、

眠かったのかあんまり気合は入ってなかったっす。

一通り、ビデオを見てやってみました。

1分少々ですが、じんわり汗が・・・（へぇ～意外と汗

って出るんだ・・）

で、それからすぐに計測！！！

私・・・4センチ減

娘・・・2センチ減

と、書くのを忘れましたが、ウエストです。。（笑）

どちらも、驚異的な締まり方！！！

われながらびっくりです。。

しかもこの方法なら、最低一日1回でいいし、時間が

あれば何回でもいいし。。。しかも食べるものにも

制限なし！！ということでほんと楽チンです。


今現在、本がすべて売り切れ状態で手に入りません。。

なので、とりあえずやり方が書かれているサイトが

あったので、ご紹介します。。

レディス４です。

やはり、本で見たほうが解りやすいかと思いますが、

参考にしてくださいね。。
]]> http://yocchiyocchi.livedoor.biz/archives/51229373.html ご訪問ありがとうございます。管理人のあおりです。 いつも、トラックバック・コメント・応援ありがとうございます。 先日テレビで見て、またまた飛びついちゃったのが、 オグラ式ボディコントロールなるもの・・・。 オグラ式ボディコントロール「腕組み」でキ... gureaori926 2008-07-04T23:28:37+09:00 ダイエット いつも、トラックバック・コメント・応援ありがとうございます。


先日テレビで見て、またまた飛びついちゃったのが、

オグラ式ボディコントロールなるもの・・・。

オグラ式ボディコントロール「腕組み」でキレイになる！

まだ実際やったわけじゃないので、わかんないですが、

やってるのはストレッチみたいな感じで、運動らしい

運動はしてないんです。もちろん体重も変わってなくて

でも、ウエストが確かに細くなってる。。

一日何回やってもいいし、最低一日1回でok！！

でも続けないと元に戻っちゃうそうだけど・・。

これだと、さぁ～やるぞぉ～って気負わずに、

ちょっとした合間にもできるし、なべが沸騰する

間にでもちょこちょこできる感じだからこれなら

続けられそう！！って即効思っちゃいました。

一応ビデオには撮ったんだけど、ちゃんとやりたいと

思って、本を探したんだけど出遅れちゃったみたいで、

どこを探してもうりきれ！！　もちろん町の本屋にも

なくて・・・（涙）　

バナナダイエットとあわせてやっていきたいと

思っていたのに・・残念・・。

とりあえず、ビデオに撮ったものをみて、やっていこうと

思います。。（笑）

売り切れですが・・。


]]> http://yocchiyocchi.livedoor.biz/archives/51226608.html ご訪問ありがとうございます。管理人のあおりです。 いつも、トラックバック・コメント・応援ありがとうございます。 草花木果・・使い始めて約一週間が経ちました。。 ★草花木果/透肌ミルクウォッシュは、きめ細かい泡なのでお肌に 負担がかからずに洗えると... gureaori926 2008-06-29T16:44:13+09:00 美肌 いつも、トラックバック・コメント・応援ありがとうございます。


草花木果・・使い始めて約一週間が経ちました。。


★草花木果/透肌ミルクウォッシュは、きめ細かい泡なのでお肌に

負担がかからずに洗えると思います。洗ったあとは、

ツッパリ感もなくいい感じでした。あとゆずのかおりも

すごくよかったです。

★草花木果/透肌ローションは、

浸透力がいいのか、お手入れ後はお肌がしっとりつるんとして、

手触りがやわらかくなったような感じがありました。

こちらもやさしいゆずの香りでいいですよ。。

★草花木果/透肌マスクジェルは、

普段は朝夜に美容液として使用しますが、週1回か2回は、

たっぷり塗ってパックとして集中ケアを行うこともできます。

塗るだけの簡単ケアで古い角質を除去だけでなく、

保湿成分配合で乾燥による毛穴の開きもサポートしてくれますよ。

こちらは洗顔不要のマスクですがベタツキはなく、

使用後はお肌がしっとりもちもちして、トライアルセットでも

十分な美肌効果を実感することができました。


これまで色々試してきましたが、いいなぁ～と思ったのは、

この草花木果かなぁ～～。

これはしばらくリピート・リピートするかも？？

あとソフィーナボーテも捨てがたいかな。。（笑）

でもあれもこれもって一度に使っても駄目だと

思うのでしばらくは草花木果でいきまぁ～～す！！

結構本人的にはお気に召したようで・・・（笑）







]]> http://yocchiyocchi.livedoor.biz/archives/51224732.html ご訪問ありがとうございます。管理人のあおりです。 いつも、トラックバック・コメント・応援ありがとうございます。 何気にインターネットをしていると、【草花木果】の サンプルがあったので、買ってしまいました。。 すごく可愛い袋に... gureaori926 2008-06-25T19:35:06+09:00 美肌 いつも、トラックバック・コメント・応援ありがとうございます。

何気にインターネットをしていると、【草花木果】の

サンプルがあったので、買ってしまいました。。













すごく可愛い袋に入っていました(~o~)

で、中身はというと・・













こんな感じで、透肌ミルクウォッシュと透肌ローション・

透肌マスクジェルなるものが入っていて、おまけで、

メイク落としと美白美容液のサンプルとコットンが

入っていました。。　これで1,260円です。

草花木果も前から気になっていて、ちょうどサンプルが

あったので試してみようと思いました。。

口コミでも草花木果は人気があって、限りなく防腐剤を

少なくしてくれているので、お肌にもいいかと思います。

使用感は後日またアップしますね（*^_^*）]]> http://yocchiyocchi.livedoor.biz/archives/51219216.html ご訪問ありがとうございます。管理人のあおりです。 いつも、トラックバック・コメント・応援ありがとうございます。 朝バナナダイエットを始めて１週間です。 体重はあんまり変わらないけど、いくつか変わった 点があります。 ①　お通じがよくった。 ②　... gureaori926 2008-06-15T16:26:03+09:00 ダイエット いつも、トラックバック・コメント・応援ありがとうございます。

朝バナナダイエットを始めて１週間です。

体重はあんまり変わらないけど、いくつか変わった

点があります。

①　お通じがよくった。

②　トイレに行く回数が格段に多くなった。


今のところ変化はこれだけですが、お通じはわかるけど、

トイレ（排尿）がほんとに近くなったというか、

しょっちゅうトイレに行ってます。。（笑）

その分、水分も多く取るようになりましたが・・・。

これはいい変化だと思うけど、家にいるときや

会社だといつでもトイレに行けるから安心ですが、

お出かけしたときは、ちと困るかも・・（笑）


また変化を感じたときは書きますね。。(~o~)]]> http://yocchiyocchi.livedoor.biz/archives/51215516.html ご訪問ありがとうございます。管理人のあおりです。 いつも、トラックバック・コメント・応援ありがとうございます。 今日から私も朝バナナダイエットはじめました！！ 朝起きてしばらくして、ぼぉ～～っとしてる中で、 お水をくんで、いざバナナへ・・・（*^_^*... gureaori926 2008-06-08T21:32:01+09:00 ダイエット いつも、トラックバック・コメント・応援ありがとうございます。


今日から私も朝バナナダイエットはじめました！！

朝起きてしばらくして、ぼぉ～～っとしてる中で、

お水をくんで、いざバナナへ・・・（*^_^*）

今日は1本だけ食べたんだけど、な～んか物足りない・・・。

やっぱり2本食べるんだった・・・あっちゃ～～。

でもお昼と夜はいつもどおり普通に食べました。。

まだ一日目だから効果とかは、あんまりわかんないけど、

これだったらなんか続けられそうな感じはしますよね。。

でも、私は一週間に１回～２回しか買い物に行かないので

バナナの買いだめはいいんだけど、なんせ重いっつ～の!!

一房でも結構重量があるバナナなのに、今回は二房買って

きて、置いてます(^^)v　

さぁ～明日から本格的？？な朝バナナダイエット開始ですぅ～。。

でも軽い運動が私にはできるかどうか・・・。

どうせなら、ビリーかターボジャムか最近ひそかに買った

コアリズムができればいいんだけど・・・。う～～ん。

コアリズムは買って1回見てみただけで、そのまんま

置いています。。(笑）　

ビリーでも何ヶ月かはがんばれた私なので、コアリズムは

もっとできそうな感じなんだけど、時間がなくて・・。

ってか時間を作らないと駄目なんだよね。。

はぁ～～～～。　ってか最近腰の調子も悪い私なので

コアリズムは無理かなぁ～～。

と弱気になっておりますです。。(笑）]]> http://yocchiyocchi.livedoor.biz/archives/51213665.html ご訪問ありがとうございます。管理人のあおりです。 いつも、トラックバック・コメント・応援ありがとうございます。 最近、話題になってる　朝バナナダイエット！！って 確かに効果がありそうな感じがします。 食物繊維があって、抗酸化力もあって、代謝をあげ... gureaori926 2008-06-05T13:26:26+09:00 ダイエット いつも、トラックバック・コメント・応援ありがとうございます。


最近、話題になってる　朝バナナダイエット！！って

確かに効果がありそうな感じがします。

食物繊維があって、抗酸化力もあって、代謝をあげて

くれて、余分な脂肪は排出してくれて、ビタミンも

豊富で脳の活性化にも役立つ、代物みたいです。

っていうか、娘の友達が朝バナナを食べて、

痩せたと聞いてきてから、娘も朝はバナナを食べて

ますが食べ方がまずかったみたいです。。(笑）

ポイントは・・・

①朝食にバナナ1本～2本　＋　水（常温）

②昼と夜は普通に食べる（天ぷら・フライ系もOK）

③夜8時以降は食べない

④毎日体重を計って、メモする。

⑤毎日12時までには寝る。

⑥適度な運動をする。


だそうです。運動と言っても少し歩くとかエスカレーター

を階段にするとかそういった少しの工夫でokだそうです。

それと毎日体重を計って、メモすることにより体重の

増減が分かるほか、前日に食べ過ぎたなぁ～と思ったら

次の日はご飯を控えめにするとかって、意識的にできる

と思います。

朝にバナナを食べるって、ほんと値段も安いし、朝から

包丁を使わなくていいし、栄養が豊富だしいいこと

づくめですね。。

早速私も明日からやってみたいと思います(~o~)


]]> http://yocchiyocchi.livedoor.biz/archives/51196729.html いつも、トラックバック・コメント・応援ありがとうございます。 管理人のあおりです。 ラフィネ　パーフェクトワン　を はじめてテレビで見て、前から気になっていたので思い切って 買ってきたところ、これが結構いいんです。。 私は乾燥肌なので、HPを見にい... gureaori926 2008-05-06T21:58:55+09:00 美肌 管理人のあおりです。

ラフィネ　パーフェクトワン　を

はじめてテレビで見て、前から気になっていたので思い切って

買ってきたところ、これが結構いいんです。。

私は乾燥肌なので、HPを見にいったところ、結構評判もいいみたい

だし、ラフィネパーフェクトワンモイストというのがあったので、

そちらを買いましたがほんとにテレビで言ってた通り、

しっとりするし保湿してる～って感じです。

ちょっとこれだけでは・・という方は、いろんな口コミサイトにも

あるように化粧水を塗ってからラフィネを塗ると完璧ですよ。

一回塗りでは不安という方も重ねて塗ることもできるし、重ね塗りを

しても、全然べとつかないところが気に入りました。。

前に一度、世間ですごい人気がある　ドクターシーラボを買ったのですが

なんか乾いてきて私には合わなかったので、今回もどうだろうって

正直思ってたんだけど、これがほんとに買ってよかったと思いました。

サンプルがないのでいきなり一個買いになっちゃいますが、大丈夫です。

一度試す価値はありますよ！！！





]]> http://yocchiyocchi.livedoor.biz/archives/51157535.html ご訪問ありがとうございます。管理人のあおりです。 いつも、トラックバック・コメント・応援ありがとうございます。 まだまだ乾燥するこの季節・・ しっとり化粧水とクレンジングスペシャルのセット（1,470円） で保湿しませんか？？ 月桃葉しっとりタイプ30mlボト... gureaori926 2008-03-04T20:35:30+09:00 美肌 いつも、トラックバック・コメント・応援ありがとうございます。

まだまだ乾燥するこの季節・・
しっとり化粧水とクレンジングスペシャルのセット（1,470円）
で保湿しませんか？？

月桃葉しっとりタイプ30mlボトルと、クレンジングローションスペシャル30mlをセット。化粧水用の圧縮フェイスマスク3個、クレンジング用コットン5枚も付いている便利なトライアルセットです。圧縮マスクを使ってのローションパックは超オススメ！うるおいがぎゅっと肌に染み渡るのが、たっぷり実感できますよん！！



翌朝の肌が違う！圧縮マスクのパック♪
ローションパックは大好きなので、圧縮フェイスマスクにしっとりタイプの化粧水をたっぷり含ませて、早速試してみました。肌表面がひんやり気持ちいい～！先に使ったクレンジングローションのおかげか、毛穴も目立たなくなったみたい♪さらに翌朝の潤い感が断然違う！乾燥の季節のマストアイテムかも。
（マルコレスタッフさんのコメントです）

チュララちゅらら トライアルセット しっとり]]> http://yocchiyocchi.livedoor.biz/archives/51157492.html ご訪問ありがとうございます。管理人のあおりです。 いつも、トラックバック・コメント・応援ありがとうございます。 朝食を食べる若者は肥満度が低いという結果が出たそうですね。 朝食と言ってもいろんな朝食がありますが、どんな 朝食でもいいのでしょうか？と疑問... gureaori926 2008-03-04T19:28:59+09:00 ダイエット いつも、トラックバック・コメント・応援ありがとうございます。

朝食を食べる若者は肥満度が低いという結果が出たそうですね。
朝食と言ってもいろんな朝食がありますが、どんな
朝食でもいいのでしょうか？と疑問がありますが・・（笑）

［ワシントン　３日　ロイター］　朝食をきちんと食べる十代の若者は、朝食を抜く若者よりも体重が軽く、よく体を動かし、健康的な食生活を送っているとの調査結果が明らかになった。米国の研究者が３日発表した。
　調査はミネソタ州に住む２２１６人の若者を対象に、１４歳程度から５年間にわたって体重や食生活、その他の生活様式を追跡。それによると、普段朝食を食べる若者ほど肥満度を測る指数であるＢＭＩが低いことや、常に朝食を抜く人は毎日食べる人に比べて体重が平均２．３キロ多いことも分かった。
　調査担当者は「朝食をこまめに食べる子どもほど活動的で、全般的に食生活も良い。つまり脂肪やコレステロールの摂取は少なく、食物繊維の摂取が多くなる」と説明した。
　研究者によると、米国で普段朝食を食べない子どもは推定２５％。同国では若者の肥満増加が問題となっている。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080304-00000306-reu-ent]]> http://yocchiyocchi.livedoor.biz/archives/51108888.html ご訪問ありがとうございます。管理人のあおりです。 いつも、トラックバック・コメント・応援ありがとうございます。 マルコレ2007年ランキング堂々の2位は・・・ 肌の年齢が気になりだしたらコレ！最優秀賞受賞の美容液！！ アンネマリーボーリンドネイチャーゾー... gureaori926 2007-12-30T17:32:36+09:00 マルコレ いつも、トラックバック・コメント・応援ありがとうございます。

マルコレ2007年ランキング堂々の2位は・・・

肌の年齢が気になりだしたらコレ！最優秀賞受賞の美容液！！

アンネマリーボーリンドネイチャーゾームでぇ～～す！！

やっぱりというか、納得というか・・人気商品ですもんね。。



]]> http://yocchiyocchi.livedoor.biz/archives/51104380.html ご訪問ありがとうございます。管理人のあおりです。 いつも、トラックバック・コメント・応援ありがとうございます。 マルコレ2007年ランキング1位になった商品は・・ ドクターベン 芦屋　ＤＢ トライアルセットです。 芦屋で話題のドクターズコスメで肌時間を... gureaori926 2007-12-24T07:58:15+09:00 マルコレ いつも、トラックバック・コメント・応援ありがとうございます。

マルコレ2007年ランキング1位になった商品は・・



ドクターベン 芦屋　ＤＢ トライアルセットです。

芦屋で話題のドクターズコスメで肌時間を巻き戻しましょう！！


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◎　初回購入は送料無料
　　税込7,350円以上の購入でも送料無料

◎　42種類ものトライアル商品がお手頃価格

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色んな特典がありますよ・・・。


]]> http://yocchiyocchi.livedoor.biz/archives/51085487.html ご訪問ありがとうございます。管理人のあおりです。 いつも、トラックバック・コメント・応援ありがとうございます。 もうすっかり寒くなってきましたね。 私もそうなんですが冷え性で・・・（笑）冬の間は 家にいても靴下が手放せません・・。そこで今日は マ... gureaori926 2007-12-02T17:45:39+09:00 マルコレ いつも、トラックバック・コメント・応援ありがとうございます。

もうすっかり寒くなってきましたね。

私もそうなんですが冷え性で・・・（笑）冬の間は

家にいても靴下が手放せません・・。そこで今日は

マルコレの冷え撃退グッズをご紹介しますね。

これでこの冬はぬくぬくで過ごせそう！！

プチプラで温かい万能下着から、血行促進を促す本格派まで、

冷えは女性の大敵！！　完全追放を目指しましょうね。



これは暖かそうですね。
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]]> http://yocchiyocchi.livedoor.biz/archives/51077404.html ご訪問ありがとうございます。管理人のあおりです。 いつも、トラックバック・コメント・応援ありがとうございます。 マルコレオープン１周年を記念して 　　　　　　マルコレがクリスマスキャンペーンを実施中！ 　　人気ブランドのお買い得セットや、マルコレ限... gureaori926 2007-11-23T21:11:01+09:00 マルコレ いつも、トラックバック・コメント・応援ありがとうございます。


マルコレオープン１周年を記念して
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